2022年2月9日整理发布：一、清洁。如果在大量流汗后，条件和环境允许的情况下建议冲个澡，避免汗水和肌肤接触过久后产生的臭味。当然，如果没办法冲澡，至少要准备一包湿纸巾，擦拭一下出汗黏腻的部位，让身体保持清爽。

二、换衣

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汗水长时间接触衣物会产生细菌滋生异味，建议在大量流汗后换掉身上的衣物。汗腺细胞发达的朋友们，可在包包里准备一件T恤，出汗后及时更换。

三、衣物及时清洗

其实很多时候，发臭的并不是我们人的本身，而是衣物残留下来的汗味。所以流汗后的衣物一定要及时清洗，避免臭味永久性附着在衣物上。另外，穿过的衣物尽量摊开别折叠在一起，或着挂在通风处吹干。

四、饮食

饮食也会影响个人的体味。少吃葱、蒜头、洋葱、牛肉、羊肉等等的气味浓厚的食物。同时可以摄取碱性的蔬果如香蕉、花椰菜、番茄等等维持身体的碱性平衡，避免体味的产生。

五、使用止汗剂/除臭剂

预防胜于治疗，天生体味较重的朋友建议出门前先使用止汗剂，因为止汗剂能够抑制汗液分泌，降低汗臭味的产生。

六、清爽型乳液

洗完澡之后或出门前，可在体温高、易出汗的部位搽一点清爽型乳液，这样散发出来的都是香香的味道。

七、衣物芳香喷雾

头天晚上把要穿的衣服喷一点衣物芳香剂，这样衣服香香的，即使有点汗味也闻不到啦!

八、香水

女生们可以使用清爽淡雅的香水啊!涂一点在脖颈、手腕处，淡淡的香味可以遮盖汗味哦~